Ahoj! Som Sandra

................

Moje meno je Sandra Landl a rovno ti poviem, že nie vždy som spávala tak pokojne ako teraz. Pravda je taká, že na vlastnej koži som si zažila aká náročná vie byť dlhodobá nespavosť. Žila som v presvedčení, že sa už nikdy nevyspím. Ale opak bol pravdou. 

Som úplne normálna žena ako ty. Poznám tú bolesť, strach  z prebdených nocí a života bez energie. V čase, keď som sa trápila nespavosťou bol môj svet pochmúrny a chaotický. Nejako mi život pretekal cez prsty. Všetko išlo rýchlo a mimo mňa. Odkladala som veci, na ktorých mi záležalo a všetko sa točilo len okolo mojej nespavosti. Úplne ma to ničilo. Nikto a nič mi nepomáhalo. Od psychológa, psychoterapeuta až po psychiatra. Mala som pocit, že mi nikto nerozumie, a že som stratený prípad. Skúšala som snáď všetky  zaručené rady a asi si vieš predstaviť ako to dopadlo.

Uvedomila som si, že takto to ďalej nejde. Že musím niečo zmeniť. A tak sa začala moja cesta naprieč pokojnému spánku. Moja prvá reálna pomoc nastala až po kogitívno behaviorálnej terapii pre nespavosť, ktorú som paradoxne nemala od psychoterapeutky ale od ženy, ktorá si nespavosťou sama prešla. Vtedy som mala končene pocit, že mi naozaj niekto rozumie. Ale aj dávno potom čo sa môj  dostal do normálu niekde tam vzadu bol určitý strach , že sa mi nespavosť vráti. A áno po určitej dobre sa vrátila. Za čo som  svojím spôsobom dnes vďačná, lebo to bol čas, kedy som si povedala, že jediný kto to môže zmeniť som ja sama. Začala som  zaujímať o túto tému a objavila som cestu pre moje zotavenie z nespavosti. Prešla som si od strachu z nespavosti až po to, že som si túto tématiku obľúbila natoľko, že dnes pomáham aj ostatným. Začala som na sebe pracovať a robiť zmeny v mojom živote, investovala som do seba a do všetkého čo by ma mohlo posunúť vpred. V júli tohto roku som začala robiť podcast, pre ženy s nespavosťou s názvom: Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl. Kde sa ti  pravideľne prihováram a delím o svoje osobné skúsenosti a vedomosti, aby si tak ako aj ja znovuobjavila pokojný spánok.

Nie som vyštudovaná odborníčka s 20 ročnou praxou.  Ale som žena, ktorá si prešla insomniou a našla tú správnu cestu.